大學同學的聚會：談老

昨天與幾位同學大致聊了一個【年紀】的觀念，就重新整理了、於此再發表一下：

a) 年長vs年幼：是以從出生時間開始衡量的，沒甚麼好說的：

     >>> 絕對性而不可改的數字，又是已逝之過去。

b) 年老vs年輕：一般人也是以出生時間來認定。我想提出的不同概念是，它應該是從死亡那一刻往前倒推才對。在這個概念基礎上，就會變成：

     >>> 相對性而可改變的數字，又是可掌握或操作之未來。

     >>> 實際的案例：袁了凡的《了凡四训》。

如何掌握、操作自己的年輕程度？心態是關鍵。

略分為四類老年心態：

1) 認命的年老心態：其實就是無所作為，或些微、或沒有建立任何的年輕心態。

    屈服或是逃避於，年老的身體狀態，就是這樣情況，而還算正常；

    而病態的採對抗式的，好強好勝於勉強自己的老邁身軀，或是沉湎於虛妄的過去 (註：我的個人淺見，失智症就屬於此類型)，就不識時務而更加地糟糕了。

    大部分比例、一般的人都是這樣。

2) 以回復年輕而建立的心態：養身運動、飲食，健走郊山之類，屬於回復年輕身體的活動；或是遊山玩水、養花植草、唱歌跳舞之類，屬於回復年輕心理的活動。

    我們很多的同學都已經身體力行於這麼做了；多爬爬、走走於山林曠野。怡悅身心之餘，身體的確會變得比較年輕。但是言談之間，卻還是充斥著：不行了、變差了、看不清楚了、記不住了，等等老年的心理，卻毫無自覺。

    【回復年輕】，亦即從年老的狀態而回復。

3) 以心理的年輕而建立的心態：心理的暗示力量，也就是【裝年輕，真的會變年輕】。這是美國哈佛大學心理學教授蘭格（Ellen Langer）在1981年進行一項實驗。同學可自行 google search。比如：https://50plus.cwgv.com.tw/articles/index/13183/1 

以上 #2, #3 都相當常見於一些養生的文章當中。我們同學群組也三不五時就有分享文出來。

下面的 #4，我想這應該沒有人聽過、看過這個概念吧！

4) 我本年輕、何須再裝年輕：如果只是概念，那麼這樣的詞句，是沒有任何實質意義來克服年老狀態的。需要類似於#3的蘭格心理暗示，但更進一步的超越於【暗示】。

    【暗示】即意味著不是，所以要變成【當體是】、【即是】的心態建立；蘭格實驗的「懷舊之旅」是外在的、短暫的刻意安排，而這裡是內化的、隨時的自然而為。

     對於有信仰的同學，可以有更加強版的信念系統：不管來世在【天堂】、【西方極樂世界】、【梵天】、【蓬萊仙島】，以那時的新生當成 0 歲，那麼本期生命不管多少歲數，相比之下都是負數、更加的小。信念系統上的當體年輕。

【從前種種，譬如昨日死；從後種種，譬如今日生】，特別是透過靜坐時的觀想修行來達成。

每天都讓自己死亡一次，忘記以前的種種、包括昨天的，所有煩惱、不如意、仇恨統統忘卻，所有的優越成就、高興的事也同樣地都讓它過去，不留於心；

每天都讓自己新生一次，昨天辦公室裡誰對我排擠、誰對我有過節，今天我看到他、她時，都好像從來沒發生過一樣，用嶄新的心情面對昨日的仇人、忌恨。昨天辦公室裡誰對我歌功頌德、拍馬屁，今天我看到他、她時，也只輕輕的微笑而視，也好像從來沒發生過一樣。

既然每天都是如同新生嬰兒般的心態來重生，慢慢的、不知不覺的，就可以達到【當體是年輕】了。

必須注意【隨順】的進行，隨順於自己的狀態而豪不勉強；比如我們去爬山時，就不要去和體力好的人，去比較、勉強自己，只要比昨天的自己強就夠了，日積月累就行。

年輕的狀態，既然是從棺材往回倒看，就是自己與自己比；如人飲水、冷暖自知。別人的年輕與否，與己無關。